20 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
171,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 58,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 105,00g | Prot: 105,58g | Karb: 121,22g.
Kahvaltı: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Sabatino's Smoked Mozzarella with Artichokes & Garlic Chicken Sausage. Öğle Yemeği: Carl's Jr. Low Carb Six Dollar Burger, Carl's Jr. Fried Zucchini. Akşam Yemeği: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Unsweetened Iced Tea, Publix Key Lime Pie, Hush Puppies, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Joe's Crab Shack Dirty Rice, Joe's Crab Shack Crab Stuffed Shrimp. devamı için...
|
|
5407 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Alışveriş - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|