21 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 75,96g | Prot: 51,95g | Karb: 90,41g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Migros Hüttenkäse, Menemen, Kiraz Domates, Talya Çörek Otu Yağı, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması, Etli Biber Dolması, Karnabahar Kısırı. Aperatifler/Diğer: Yaş Pasta. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|