21 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 51,56g | Prot: 150,63g | Karb: 154,57g.
Kahvaltı: Karpuz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Proteinocean Whey Protein Raspberry Vanilla, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Ülker 9 Kat Tat Şekersiz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akkarganbetul Kilo Geçmişi
|