22 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 43,28g | Prot: 43,32g | Karb: 121,07g.
Kahvaltı Öncesi: Su (Şişede). Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Roka Marulu, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin. Kahvaltı Sonrası: Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Beyaz Ekmek, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Öğle Yemeği Sonrası: Portakal. Akşam Yemeği: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Beyaz Ekmek, Semizotu Salatası, Ayran. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|