John10251 Günlüğü, 21 Eyl 14

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,2 kg Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg. Geriye kalan: 4,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Eylül 2014:

1839 kcal

Yağ: 77,69g | Prot: 74,99g | Karb: 215,46g. Kahvaltı: Great Value Turkey Sausage Patty, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Arnold Honey Wheat Sandwich Thins, Egg White. Öğle Yemeği: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Bananas, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt (Cup), Macaroni or Pasta Salad with Shrimp, Freshlike Mixed Vegetables, Rotisserie Chicken. Aperatifler/Diğer: Eileen's Colossal Cookies Macadamia Nut with White Chocolate Chips Cookie, Watermelon. devamı için...

sabit kilo

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Very good! At least you are holding!

21 Eyl 14 üye tarafından: C67241

Thanks C67241!

21 Eyl 14 üye tarafından: John10251


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 21 Eyl 14

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi