22 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 75,32g | Prot: 130,88g | Karb: 88,01g.
Kahvaltı: Domatesler, Simit, Doğal Peynir, Tahin Pekmez, Yumurta Omleti, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Ekmek, Migros Süzme Yoğurt, Tavuk Göğsü. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AHMET İPEKÇİ Kilo Geçmişi
|