23 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 47,99g | Prot: 38,62g | Karb: 138,95g.
Kahvaltı: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Bal. Öğle Yemeği: Yeşil Yapraklı Marul, Dardanel Ton Klasik, Erik Suyu, Obamie Korili Noodle. Aperatifler/Diğer: Carte D'or Isviçre Çikolatası, Karamel, Muz Dondurma. devamı için...
|
|
1845 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 16 saat ve 17 dakika, yurume - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 18 dakika, HIIT - 5 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
reirecoveringg Kilo Geçmişi
|