24 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 49,44g | Prot: 139,18g | Karb: 90,87g.
Kahvaltı: 低糖質あんこ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, 冷凍ブルーベリー, So Good High Protein Almond Milk, Coles Quick Oats. Öğle Yemeği: Instant Skim Milk Powder, インスタントコーヒー（粉末）, Laucke Sprouted Whole Wheat Flour Blend, Myprotein Instant Oats, Capilano Honey, アボカド, 鶏胸肉(皮なし), Coles Frozen Brussels Sprouts, Woolworths Broccoli florets, いんげん. Akşam Yemeği: 野菜カレー, 鶏胸肉(皮なし), アボカド, チキンカツ, Woolworths Broccoli florets, Coles Frozen Brussels Sprouts, いんげん, SunRice Brown Rice. Aperatifler/Diğer: 低糖質あんこ, BSC Low Carb Cookie Bites, Coles High Protein Yoghurt, Coles Unsalted mixed nuts, Coles English Ham Sliced. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|