22 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 38,79g | Prot: 109,24g | Karb: 123,77g.
Kahvaltı: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Egg White. Öğle Yemeği: Frito-Lay Frito Scoops, Meat with Barbecue Sauce, Pepperidge Farm Golden Potato Hamburger Buns. Akşam Yemeği: Spinach Salad, Baked Apple, Kroger Fresh Selections Broccoli Slaw, O'Brien Potatoes, President's Choice Mini T-Bone Lamb Chops. Aperatifler/Diğer: Watermelon. devamı için...
|
|
1919 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|