24 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2595 kcal
|
Yağ: 65,86g | Prot: 198,89g | Karb: 320,76g.
Kahvaltı: Mleko (Mleko), Banan, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piątnica Twaróg Chudy. Öğle Yemeği: Ser Feta, Czarne Oliwki, Łuków Wołowina Piacere, Oliwa z Oliwek, Oskroba Chleb Miodowy ze Śliwkami. Akşam Yemeği: Piątnica Serek Wiejski, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Aperatifler/Diğer: Desperados Virgin 0%, Ciasteczka Owsiane, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Bakoma Pro Men Mango . devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|