22 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 67,11g | Prot: 45,64g | Karb: 143,06g.
Kahvaltı: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), 2% Fat Milk, Ocean Spray Diet Cran-Grape, Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Öğle Yemeği: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Dare Breton Multigrain Crackers, Publix Brie Cheese. Akşam Yemeği: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese. Aperatifler/Diğer: Jelly Belly Jelly Beans, Mars Milky Way Candy Bar (Fun Size). devamı için...
|
|
3289 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Alışveriş - 6 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|