24 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 25,64g | Prot: 51,95g | Karb: 128,01g.
Kahvaltı: Tamek Şeker İlavesiz Çilek Reçeli, Wasa Original, Mantar, Tahsildaroğlu Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta. Öğle Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Şeftali, A101 Kahveli Draje, Karpuz, Tuzlu Kurabiye. Akşam Yemeği: Tavuk Dürüm. devamı için...
|
|
1357 kcal
|
Egzersiz:
Koşma - 16/kph - 3 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|