|
burada hörbelayfcılar yoktur dimi nede olsa millet kalori saymayı biliyor
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3215 kcal
|
Yağ: 101,49g | Prot: 115,72g | Karb: 459,74g.
Kahvaltı: Big Joy Big Mass Gainer , Fıstık Ezmesi, Eti Cicibebe, Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Çokça Etsiz Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı , Mayonez, Makarna. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|