|
😁😁😁
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 97,71g | Prot: 65,09g | Karb: 167,09g.
Kahvaltı: Edeka Bananenchips, Alnatura Dinkel Crunchy, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: All in Fruits Yippie Smoothie, Kerrygold Irischer Cheddar , Don Enrico Corn Wrap Tortillas, Liakada Kafteri-Salata, Schwarze Oliven, Aldi Braune Champignons , REWE Avocado, Kirschtomaten, Lauchzwiebeln. Akşam Yemeği: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Gekochtes Ei, Schwarze Oliven, Gouda, Edeka Gefüllte Kirschpaprika. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
26 Ağu 22 üye tarafından: DieJill
|
Endlich geht's wieder in die richtige Richtung 😉
26 Ağu 22 üye tarafından: nini0689
|
26 Ağu 22 üye tarafından: 🍯 Viktor🍯
|
26 Ağu 22 üye tarafından: nini0689
|
Nichts zu danken 😊,hast du selbst geschafft ☝️💪
26 Ağu 22 üye tarafından: 🍯 Viktor🍯
|
26 Ağu 22 üye tarafından: Jule Go !
|
Momentan läuft bei mir nix mit Sport, daher muss ich wieder mehr aufs Essen achten. Dann klappt es auch ohne Sport ganz gut 😇
26 Ağu 22 üye tarafından: nini0689
|
Super! Ja, mit richtigem Essen und Disziplin klappt so einiges. Gut gemacht!!
26 Ağu 22 üye tarafından: DieJill
|
26 Ağu 22 üye tarafından: nini0689
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|