26 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
696 kcal
|
Yağ: 40,51g | Prot: 30,95g | Karb: 55,49g.
Kahvaltı: Mercimek Ekmeği, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Yağsız Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yulaf Lapası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
toztavşancığı Kilo Geçmişi
|