27 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
828 kcal
|
Yağ: 36,74g | Prot: 44,96g | Karb: 89,12g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Semizotu, Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Yağsız Kıyma, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan. Aperatifler/Diğer: İçim Kefir, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Gün Kurusu, Ceviz. devamı için...
|
|
825 kcal
|
Egzersiz:
lesli ve eliptik - 1 saat ve 45 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fevzifatma12 Kilo Geçmişi
|