28 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2416 kcal
|
Yağ: 126,79g | Prot: 120,22g | Karb: 204,26g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Akıtma, Nutella Nutella, Biber Kızartması, Eti Karam Bitter, Kırmızı Erik, Şeftali. Öğle Yemeği: Ülker Çikolatalı Gofret, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Kırmızı Erik, Şeftali. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Havuç Salatası, Piliç Çevirme, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pirinç Pilavı, Kızılcık Suyu. Aperatifler/Diğer: Kavun Karpuz, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Multipower Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cyclistyalçın Kilo Geçmişi
|