28 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 75,31g | Prot: 46,67g | Karb: 91,98g.
Kahvaltı: Yumurta, Kurutulmuş Bütün Susam, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Menemen, Güzel Gıda Karnıyarık Otu Tozu, Keten Tohumu, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı veya Arnavut Biberi, Karışık Yeşil Salata, Roka Marulu, Talya Çörek Otu Yağı. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Kuzu Pirzola, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş). Aperatifler/Diğer: Bira. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|