28 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
690 kcal
|
Yağ: 32,96g | Prot: 61,75g | Karb: 18,82g.
Kahvaltı: Egg, Jalapeno Peppers, Whole Milk. Öğle Yemeği: Beef Brisket (Whole, Lean Only) . Akşam Yemeği: Trader Joe's Veggie Kabobs, Fresh Direct Bison Burger. Aperatifler/Diğer: Tortilla Corn Chips, Cheddar Cheese , Jose Cuervo Tequila. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mike_collier Kilo Geçmişi
|