|
Waga na Mokrej w łazience .
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2227 kcal
|
Yağ: 66,38g | Prot: 199,89g | Karb: 199,48g.
Kahvaltı: Olej Lniany, Zott Jogurt Naturalny Primo, Pilos Twaróg Chudy. Öğle Yemeği: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Akşam Yemeği: Chleb Biały, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). Aperatifler/Diğer: Grejpfrut, Nestlé Kleik Ryżowy, Lody Waniliowe. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|