|
Waga w Kanarku ( nowa waga )
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2139 kcal
|
Yağ: 47,92g | Prot: 179,69g | Karb: 224,10g.
Kahvaltı: Lidl Bułka Fińska, Danone Jogurt Naturalny Activia, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty. Öğle Yemeği: Orzechy Nerkowca, Pomidory, Dulano Pierś z Indyka Gotowana Wędzona, Bell Prosciutto Crudo, Oskroba Chleb Miodowy ze Śliwkami. Akşam Yemeği: Dan Cake Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Banan, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso,Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Wysokogatunkowy). Aperatifler/Diğer: Heineken Heineken 3, Dulano Pierś z Indyka Gotowana Wędzona, Oskroba Chleb Miodowy ze Śliwkami, Lidl Bułka Fińska. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|