29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 48,20g | Prot: 52,40g | Karb: 151,09g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek, Cappy Kayısı Suyu. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Kıymalı Kabak Dolması, Biber Dolması, Kuru Patlıcan Dolması. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Nane, Starbucks Buzlu Caffè Americano (Tall), İncir, Oreo Oreo. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|