|
Bir haftalık tatil oldu iki hafta, sonuç +2,9, umarım çoğu ödemdir ve puuff gider 😂 bugün kaldığımız yerden moral bozmadan devam 💪🏻
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
386 kcal
|
Yağ: 20,68g | Prot: 15,77g | Karb: 41,22g.
Kahvaltı: Yayla Chia Tohumu, Nektarin, İncir, Keten Tohumu, Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|