30 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 59,52g | Prot: 82,41g | Karb: 165,98g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Ülker İçim Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ekmek, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Efes Bira, Makarna, Dardanel Ton Klasik. Aperatifler/Diğer: Starbucks Caffè Latte (Tall). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|