30 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 67,26g | Prot: 51,28g | Karb: 78,07g.
Kahvaltı: Kuru Kayısı, Yaban Mersini, Yumurta, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı veya Arnavut Biberi, Karışık Yeşil Salata, Roka Marulu, Talya Çörek Otu Yağı, Siyah Zeytin, Migros Hüttenkäse. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Etli Bamya. Aperatifler/Diğer: Dost Ayran, Kabak Çekirdeği, Badem, Morga Paranusskerne. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|