br_e_co Günlüğü, 31 Ağu 22

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

31 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,0 kg Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Uygulanamaz.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Ağustos 2022:

1608 kcal

Yağ: 98,14g | Prot: 72,35g | Karb: 122,50g. Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Öğle Yemeği: Kroger Honeycrisp Apple, Cracker Barrel Old Country Store Meatloaf, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: P.F. Chang's Home Menu Dan Dan Noodles. Aperatifler/Diğer: Kroger Hot Ones Chocolate Chip Cookies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...

2739 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Oturma - 7 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...

Haftada 0,8 kg kaybediyor

22 Destekçi Destek

Yorumlar

Your doing wonderful Br_e_co

01 Eyl 22 üye tarafından: buenitabishop

Nice..staying in the zone

01 Eyl 22 üye tarafından: HCB

Y’all are the best HCB and Buenita!

02 Eyl 22 üye tarafından: br_e_co

And just watching your progress motivates me to keep at it

02 Eyl 22 üye tarafından: buenitabishop

Buenita you’re doing great. We motivate each other. Thank you!

02 Eyl 22 üye tarafından: br_e_co

Your welcome and thank you!!!

03 Eyl 22 üye tarafından: buenitabishop

Great!

03 Eyl 22 üye tarafından: -MorticiaAddams

Thank you, morticia.

03 Eyl 22 üye tarafından: br_e_co


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

br_e_co Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

br_e_co Günlüğü, 31 Ağu 22

Yorum Gönder

br_e_co Kilo Geçmişi