01 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 89,67g | Prot: 57,77g | Karb: 77,70g.
Kahvaltı: Çökelek, Yaban Mersini, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Talya Çörek Otu Yağı, Siyah Zeytin, Migros Hüttenkäse, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Patlıcan Kebabı. Aperatifler/Diğer: Morga Paranusskerne, Ceviz, Starbucks Caffè Latte (Tall). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|