John10251 Günlüğü, 01 Eyl 22

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,8 kg Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Eylül 2022:

1452 kcal

Yağ: 69,61g | Prot: 96,90g | Karb: 119,55g. Kahvaltı: Banana, Kroger Deluxe American Cheese (21g), Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Thomas' Bagel Thins - Everything, Kroger Grade A Large Egg. Öğle Yemeği: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Akşam Yemeği: Cooked Beets (from Fresh), T. Marzetti Simply Dressed Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Crispy Fries, Shrimp Cake or Patty. Aperatifler/Diğer: Kroger Saltine Wheat Crackers, Happy Farms Plain Goat Cheese, Grillo's Pickles Dill Spears. devamı için...

Haftada 1,6 kg kaybediyor