02 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 87,15g | Prot: 63,13g | Karb: 99,18g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Domatesler, Kaanlar Light Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Üzüm, Şeftali. Akşam Yemeği: Makarna, Kaanlar Light Beyaz Peynir, Zeytinyağlı Kabak, Sek Yarım Yağlı Yoğurt, Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, Zeytinyağı, Cafex Sıcak Çikolata, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|