02 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 89,87g | Prot: 47,13g | Karb: 97,35g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Wasa Tam Çavdar Gevreği , Badem, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Kabuklu), Menemen, Migros Bio Mozzarella, Talya Çörek Otu Yağı, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Çökelek. Akşam Yemeği: Danone Activia Sade, Şakşuka, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Bira, Kabak Çekirdeği, Çökelek, Ceviz, Morga Paranusskerne. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|