07 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2088 kcal
|
Yağ: 63,79g | Prot: 115,34g | Karb: 266,40g.
Kahvaltı: Burch Karabuğday Patlağı, Danone Activia Çilekli (%30 Daha Az Şeker), Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Nimet Kepekli Grissini, Herbalife Pro-Boost. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Tam Buğday Ekmeği, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Migros Jasmine Pirinç, Köri Soslu Tavuk. Akşam Yemeği: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kabak Çekirdeği, Eti Lifalif Müsli Yer Fıstıklı ve Hurmalı, Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|