08 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 47,75g | Prot: 38,52g | Karb: 137,62g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Menemen, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Talya Çörek Otu Yağı, Turp, Karışık Yeşil Salata, Ceviz. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Reis Basmati Pirinç, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Vişne Reçeli, Mürdüm Eriği, Simbat Kabak Çekirdeği, Üzüm. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|