08 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3023 kcal
|
Yağ: 71,31g | Prot: 169,76g | Karb: 329,27g.
Kahvaltı: Bogracz, Z Piekarni Regionalnej Chleb Żytni z Żurawiną , Ferrero Nutella. Öğle Yemeği: Śliwki, Bieluch Jogurt Naturalny, Piątnica Twaróg Chudy, Chef Select Makaron Tagliatelle. Akşam Yemeği: Sokołów Kiełbasa Węgierska. Aperatifler/Diğer: Bourbon Amerykańska Whisky, Lidl Bułka Fińska, All Nutrition Pro Whey Chocolate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|