08 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2105 kcal
|
Yağ: 84,31g | Prot: 80,69g | Karb: 274,73g.
Kahvaltı: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Dove Dark Chocolate Miniatures, Strawberries, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Kroger Dry Roasted Salted Sunflower Seeds, Pure Protein Chocolate Shake. Akşam Yemeği: Watermelon, Watermelon & Pickled Red Onion Salad, Dove Dark Chocolate Miniatures, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Private Selection Amaretto Cherry Cordial Ice Cream, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. devamı için...
|
|
3141 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|