09 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2951 kcal
|
Yağ: 81,38g | Prot: 287,53g | Karb: 224,16g.
Kahvaltı: Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett, Eiweißbrot Backmischung, Gekochtes Eiweiß, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer. Öğle Yemeği: Exquisa Skyr Mild 44%Protein, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Burger Typ Rind, Exquisa Skyr Mild 44%Protein, Reis-fit Basmati- & Wildreis. Akşam Yemeği: Eiweißbrot Backmischung, Salakis Feta Light, Aldi Protein Wrap. Aperatifler/Diğer: Fruity Whey Isolate Fruity Whey, Seeberger Mandeln. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|