09 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 69,33g | Prot: 50,81g | Karb: 135,41g.
Kahvaltı: Ceviz, Domatesler, Tavuk, Pınar Tost Dilimli Peynir, Karışık Yeşil Salata, Turp, Talya Çörek Otu Yağı, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Menemen. Öğle Yemeği: Wasa Original, Gorgonzala Peyniri, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Wasa Original, Saban Kuru Fasulye , Simbat Kabak Çekirdeği. Aperatifler/Diğer: Morga Paranusskerne, Mürdüm Eriği, Ceviz, Yaş Pasta. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|