09 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 23,80g | Prot: 156,08g | Karb: 125,12g.
Kahvaltı: Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Gymqueen Mamma Mia Salted Caramel, Himbeeren, Gut & Günstig Leichter Joghurt, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß , Natura Xanthan, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla, Dr. Oetker Backpulver, Kölln Haferflocken, Erdbeeren, Kräutertee. Öğle Yemeği: Heinz Salat Dressing Spray Chili &Lime, Kühne Rotkohl der Leichte, Salakis Feta Light, Like Meat Gyros Streifen, Gut & Günstig Leichter Joghurt, Clean Foods Raw Pancake, Iglo Italienische Kräuter, Edeka Rucola, Zwiebeln, Knoblauch, Gurke (Geschält), Tomaten. Akşam Yemeği: Hello Fresh Kürbiskerne, Florette Babyspinat, Feigen, Bonduelle Möhrchen, Rewe Feine Welt Kodiak Wildlachs, Hengstenberg Apfel Essig, Gewürze, Hainich Gewürzgurken, Gurke (Geschält), Tomaten. Aperatifler/Diğer: Raw Pancake, Zwetschgen, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla, Erdbeeren, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Gut & Günstig Harzer Minis, Zitronensaft, VielLeicht Pfefferbeisser, Kräutertee, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|