10 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2644 kcal
|
Yağ: 129,92g | Prot: 82,24g | Karb: 290,25g.
Kahvaltı: Ayçiçek Yağı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Bal, Pekmez, Doğal Peynir, Kabak Yemeği, Beyaz Un, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kavurma. Akşam Yemeği: Lahana Sarması, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Ceviz, Şeftali. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|