11 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
538 kcal
|
Yağ: 57,67g | Prot: 33,16g | Karb: 98,87g.
Kahvaltı: Eti Gong, Fıstık Ezmesi, Namet Hindi Füme, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Eker Şeftali-Kayısılı Kefir, Fındık. Aperatifler/Diğer: Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
busra.ramirez Kilo Geçmişi
|