13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 81,72g | Prot: 121,25g | Karb: 106,37g.
Kahvaltı: Macro Almond Spread, Coles Bakery 50% Lower Carb Rolls, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, きゅうり, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, アボカド, トマト. Öğle Yemeği: Myprotein 100% Inulin, Fibre One Lemon Drizzle Square, Hormel SPAM 25% less sodium, Alpine Lower Carb Plain, きゅうり, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, アボカド, トマト, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, Coles Free Range Eggs. Akşam Yemeği: Coles High fibre low gi white sandwich loaf 330g, 唐揚げ, トマト, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, きゅうり, トマトスープ, 鶏胸肉(皮なし), アボカド, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング. Aperatifler/Diğer: Coles High Protein Yoghurt, Whole earth Baker’s Secret, MRM Organic Moringa Powder, Coles Fresh Frozen Blueberries, Nice & Natural Roasted Nut Bar - Peanut. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|