13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 41,55g | Prot: 39,01g | Karb: 99,87g.
Kahvaltı: Yumurta Omleti, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Tatlı Kırmızı Biber, Tam Buğday Ekmeği, Dost Dost Form Süzme Peynir . Akşam Yemeği: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Kıymalı Taze Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Aperatifler/Diğer: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi, Şeftali. devamı için...
|
|
1305 kcal
|
Egzersiz:
eliptik yuzme chloe - 2 saat ve 20 dakika, Samsung Health - 21 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fevzifatma12 Kilo Geçmişi
|