HaNeMe Günlüğü, 14 Eyl 22

HaNeMe Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

7 sene önce 7 li kilodaydim çok şükür tekrar kavuştuk🙏🙏🙏darısı 6 lara inşallah
daha iyi nasıl olabilir?

79,9 kg Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg. Geriye kalan: 12,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Eylül 2022:

1261 kcal

Yağ: 77,03g | Prot: 70,10g | Karb: 78,87g. Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Ceviz, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Badem Sütü. Öğle Yemeği: Siyah Üzüm, İsviçre Peyniri (Az Yağlı, Pastörize), Badem, Etli Biber Dolması, Wasa Original. Akşam Yemeği: Ton Balığı Salatası. Aperatifler/Diğer: Peynirli Poğaça, Morga Paranusskerne. devamı için...

349 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Ucunu hiç bırakmadan hırsla devam edebilirsiniz 💪 en azından sabit kalsın, almaktansa..

14 Eyl 22 üye tarafından: 🌼 Handan 🌼

Teşekkür ederim Handan 🌷 emin adimlarla yola devam. Çok diyet denemiş verdiğini fazlasıyla almış biri olarak. En sağlıklısi doya doya yiyip kilo verme aralikli oruç 🙏🥰

14 Eyl 22 üye tarafından: HaNeMe


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

HaNeMe Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

HaNeMe Günlüğü, 14 Eyl 22

Yorum Gönder

HaNeMe Kilo Geçmişi