John10251 Günlüğü, 14 Eyl 22

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,7 kg Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Eylül 2022:

1355 kcal

Yağ: 51,49g | Prot: 102,49g | Karb: 118,27g. Kahvaltı: Stouffer's Signature Classics Creamed Chipped Beef, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Pepperidge Farm Whole Grain Honey Wheat Bread. Öğle Yemeği: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Akşam Yemeği: Kroger Crispy Fries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Food Lion Homestyle Cole Slaw, Great Value Enriched Hamburger Buns, Wegmans BBQ Pulled Pork. Aperatifler/Diğer: Best Yet Mixed Berries, Post Great Grains Protein Blend, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor