15 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2843 kcal
|
Yağ: 150,26g | Prot: 160,23g | Karb: 201,10g.
Kahvaltı: Pirinç Pilavı, Çiğ Köfte, Simbat Fındık Kavrulmuş Tuzlu. Öğle Yemeği: Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Tahin Pekmez, Domatesler, Palamut Izgara. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|