16 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2734 kcal
|
Yağ: 100,12g | Prot: 90,53g | Karb: 224,65g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Öğle Yemeği: Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Mayonnaise, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Beck's Beer (Pilsner), Gose Beer, Three Floyds Gumballhead, Founders All Day IPA. Aperatifler/Diğer: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Kroger Hot Ones Chocolate Chip Cookies, Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...
|
|
2723 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Oturma - 7 saat, Uyku - 6 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|