|
bel:76
göbek:91
alt gobek 97
kalca:107
üst bacak:65.5
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 74,22g | Prot: 62,74g | Karb: 91,40g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, Dost Süzme Peynir, Domatesler, Acılı Ezme, Koska Tahin, Ekmecik Kepekli Ekmek, Salatalık, Yumurta, Kıyma. Öğle Yemeği: Şeftali, Yeşil Mercimek Çorbası, Kıymalı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası, Bamya Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gamzeeegamze Kilo Geçmişi
|