17 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 54,58g | Prot: 106,54g | Karb: 152,69g.
Kahvaltı: Сырник Запеченый16.09, Омлет15.09, Сыр Российский, Санта Бремор Икра Минтая Pate, Вкус Мая Хлебцы Кукурузно-Ржаные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Экопродукт Домашняя Каша 7 Злаков. Öğle Yemeği: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Сырник Запеченый16.09, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Минтай Запечённый16.09, Яичный Белок, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Лук, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Global Village Чечевица Красная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Сырник Запеченый16.09, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Запеканка из Кабачка15.09. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|