John10251 Günlüğü, 17 Eyl 22

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Have a great weekend!!!

69,5 kg Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Eylül 2022:

1444 kcal

Yağ: 65,89g | Prot: 89,65g | Karb: 114,32g. Kahvaltı: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Öğle Yemeği: Whole Milk, Great Value Real Mayonnaise, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Akşam Yemeği: Trader Joe's Vegetable Spring Rolls, Trader Joe's Vegetable Spring Rolls, Meatless Fried Rice, Chinese Restaurant Chinese Triple Delight. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

24 Destekçi Destek

Yorumlar

You too John!

18 Eyl 22 üye tarafından: CrystalJo74

Thanks, CrystalJo!!!

18 Eyl 22 üye tarafından: John10251


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 17 Eyl 22

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi