18 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3000 kcal
|
Yağ: 79,57g | Prot: 211,64g | Karb: 323,78g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Gekochtes Eiweiß, Eiweißbrot Backmischung, Clean Foods Raw Pancake, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer. Öğle Yemeği: Garden Gourmet Sensational Burger, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Aldi Protein Wrap, Reis-fit Basmati- & Wildreis, Exquisa Skyr Mild 44%Protein. Akşam Yemeği: Eiweißbrot Backmischung. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|