18 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3150 kcal
|
Yağ: 57,81g | Prot: 218,39g | Karb: 437,44g.
Kahvaltı: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Siyah Üzüm, Keskinoğlu Piliç Fileto, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Efsane Baldo Pirinç, Keskinoğlu Piliç Fileto. Aperatifler/Diğer: Kranky Corn Flakes, Mis Yarım Yağlı Süt, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği, Nimet Kepekli Galeta, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|